Studium Komunikacji Empatycznej
W 10 miesięcy oswoisz trudne rozmowy. Zamiast krzyku i cichych dni pojawia się konkret: zauważasz, co czujesz i czego potrzebujesz, umiesz o tym powiedzieć i usłyszeć drugą stronę.
Jakość relacji zaczyna się od tego, co mówisz do siebie w głowie i w następstwie tego jak się komunikujesz.
Nie odkładaj rozwoju na „kiedyś”. Zacznij dziś, żeby kolejna trudna sytuacja nie skończyła się krzykiem.
Czy to brzmi znajomo?
- Rozmowy, które zaczynają się spokojnie, kończą się kłótnią lub ciszą?
- W pracy czujesz napięcie zamiast współpracy?
- Masz wrażenie, że nikt Cię nie słucha, nawet ci, na których najbardziej Ci zależy?
Praktyczne podejście
Czym jest Studium Komunikacji Empatycznej
To 10-miesięczny, praktyczny program oparty na Porozumieniu bez Przemocy NVC. Od pierwszych zajęć ćwiczysz narzędzia, które od razu stosujesz w codziennych rozmowach, w związku, rodzinie, z dziećmi albo w pracy.
80% praktyki, 20% teorii
Od pierwszego zjazdu poznajesz podstawowe rozróżnienia w praktyce: obserwacja zamiast interpretacji, uczucia zamiast „pseudouczuć”, potrzeby zamiast strategii, prośba zamiast żądania czy życzeń. Po miesiącu uczestnicy mówią: „Zatrzymałem się zanim powiedziałem coś z rozpędu”.
Jak wygląda nauka
- Weekendowe zjazdy, 5 modułów. Intensywna praca warsztatowa w Gdańsku Oliwie.
- Empatyczne dwójki. Cotygodniowe 20 minut, w których ktoś naprawdę Cię słucha. Typowy „klik”: pierwszy raz mówisz o trudnym temacie bez tłumaczeń i rad. Zauważasz, że samo usłyszenie siebie uspokaja, a później słuchając drugiej osoby uczysz się w empatycznej komunikacji w praktyce.
- 10 modułów online. Krótkie wideo, ćwiczenia i mini-wyzwania.
- Skrypt szkoleniowy. Gotowe narzędzia i strategie do użycia na co dzień.
- Asystent ćwiczeniowy AI. Pomaga poznawać uczucia i potrzeby kryjące się za wypowiedziami.
- Grupa wsparcia, gdzie rozwiewam bieżące wątpliwości.
Co zyskasz
- Spokojniejsze rozmowy. W domu o 22:00: masz siłę powiedzieć „Wrócę do tego jutro, bo chcę to zrobić spokojnie”.
- Lepsze relacje. Telefon w pracy: „Rozumiem, że Ci zależało na czasie. Zobaczmy, co mogę zmienić, żeby dowieźć to dziś”.
- Pewność w komunikacji. W związku: „Jest mi trudno, bo ważny jest dla mnie spokój. Co możemy ustalić, żeby było lżej dla nas obojga?”
- Zrozumienie siebie. Poznajesz swoje uczucia i potrzeby, czyli to za czym najgłębiej w sobie tęsknisz.
Przyszedł do mnie uczestnik, który wybuchał, gdy domowe ustalenia leżały. Na Studium zobaczył pod złością bezsilność i bezradność. Zamiast przykrywać je gniewem, odkrył potrzeby i poszukał strategii, które je zaspokoją. Po trzech miesiącach mówi: „W domu jest ciszej, a jak już się iskrzy, to szybciej wracamy do siebie”.
Przed i po Studium
Przed Studium | Po Studium |
„Czuję się niezrozumiany.” | „Wreszcie wiem, jak mówić, by być słyszanym.” |
„Boje się trudnych rozmów.” | „Potrafię rozmawiać spokojnie, nawet w emocjach.” |
„Nasze rozmowy kończą się kłótniami.” | „Zaczęliśmy się słuchać, nie atakować.” |
Opinie uczestników
Jakie to szczęście być sobą! Na kursie Empatycznej Komunikacji nauczyłam się, jak najpierw spojrzeć na siebie z empatią, usłyszeć swoje potrzeby i zrozumieć, co czuję. Dzięki temu komunikacja z innymi stała się łatwiejsza, pełna zrozumienia i satysfakcji. Dziękuję!”
Super warsztat! Będę polecać dalej! Ten warsztat dał mi więcej w kwestii rozumienia emocji niż moje spotkania z psychoterapeutką.
"Jedną z największych wdzięczności, jaką mam do siebie w zeszłym roku, jest to, że poszłam na Twój kurs. Po tych warsztatach poczułam otwarcie. Tam nie tylko uczyłam się o NVC, ale właśnie doświadczyłam go."
Prowadzący – Bartosz Zadurski
Trener Empatycznej Komunikacji, certyfikowany Praktyk IFS, provider TRE®.
Dla kogo jest to Studium
Dla Ciebie jeśli chcesz lepiej rozumieć co się w Tobie dzieje i dogadywać się z innymi.
Dla par, które kręcą się w kółko: kłótnia, cisza, nadzieja, powtórka. Uczysz się powiedzieć „Chcę wrócić do naszej umowy o sprzątaniu. Co nam przeszkadza ją trzymać i co zmieniamy?”
Dla rodziców zmęczonych rozmowami, które nie działają. Zamiast „Przestań grać”, potrafisz sprawdzić, jaką potrzebę dziecko próbuje zaspokoić i jak inaczej może to zrobić.
Moduł I
„Stop. Co ja teraz czuję i czego potrzebuję?”
21–22 lutego 2026
- rozpoznawać swoje emocje i potrzeby w momencie, gdy się pojawiają
- odróżniać ocenę od obserwacji
- mówić o sobie bez poczucia winy i wstydu
- budować wewnętrzny spokój nawet w stresie i konflikcie
- Zaczynasz słyszeć siebie, zanim wybuchniesz lub się wycofasz. Zamiast złości pojawia się ciekawość: „Co czuję? Czego potrzebuję?” To moment, w którym komunikacja z innymi zaczyna się od prawdziwego kontaktu z sobą.
- więcej spokoju i świadomości emocji
- umiejętność nazywania potrzeb bez obwiniania
- fundament do budowania empatii w relacjach
Moduł II
„W końcu Cię naprawdę słyszę i rozumiem.”
18–19 kwietnia 2026
- słuchać bez ocen, rad i interpretacji
- rozpoznawać uczucia i potrzeby drugiej strony
- reagować empatią, nawet gdy słyszysz krytykę
- prowadzić rozmowy, które przywracają zaufanie
- słuchasz dla słyszenia i zrozumienia
- odgadujesz uczucia i potrzeby rozmówcy
- umiejętność reagowania spokojem zamiast reaktywnością
Moduł III
„Obustronne porozumienie.”
6–7 czerwca 2026
- empatycznie wyrażać
- budować dialog komunikacji
- rozumieć siebie i rozmówcę
- szukać strategii dla zaspokojenia potrzeb obu stron
- budujesz empatyczne relacje
- tworzysz równowagę w komunikacji
- znajdujesz strategie pomocne obu stronom
Moduł IV
„Nie uciekam i nie atakuję. Szukam wspólnego gruntu.”
12–13 września 2026
- prowadzić rozmowy w napięciu emocjonalnym
- odnajdywać wspólne potrzeby w konflikcie
- wyrażać złość i frustrację w sposób konstruktywny
- szukać rozwiązań, które budują zamiast ranić
- mniej stresu i napięć
- umiejętność mediacji i konstruktywnej rozmowy
- poczucie mocy, że poradzisz sobie z każdą sytuacją
Moduł V
„To już mój naturalny język, nie zestaw trików.”
14–15 listopada 2026
- integrować wszystkie narzędzia NVC w codziennych sytuacjach
- budować relacje oparte na zaufaniu i współodpowiedzialności
- utrwalać nawyki empatycznej komunikacji
- praktykować wdzięczność i samowspółczucie
- poczucie lekkości i autentyczności w kontaktach
- zdolność budowania atmosfery zaufania
- trwała zmiana sposobu komunikacji w sobie i wokół siebie
Podsumowanie
Miejsce zjazdów: Gdańsk Oliwa
Godziny zjazdów: 09:00–17:00
+ praktyka między zjazdami z innym uczestnikiem w „dwójkach empatycznych”
Bonusy
Kurs online
10 krótkich modułów online, jedno ćwiczenie na tydzień, które trzyma nawyk.
Grupa wsparcia
Piszesz „Dziś wybuchłam przy rozmowie z partnerem o naczyniach, co zrobić?” i dostajesz wsparcie.
Zamknięta społeczność
Bezpieczne miejsce, żeby poćwiczyć przed „prawdziwą” rozmową oraz rozwijać swoją świadomość.
Materiały edukacyjne
Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacji online – aby móc odświeżyć wiedzę. Skrypt drukowany i PDF, aby móc utrwalać umiejętności.
Inwestycja w siebie
3900 zł przy zapisie do 30.12.2025
4600 zł od 1.01.2026
Możliwość płatności w 3–10 ratach 0%
Rezerwacja miejsca: zaliczka 500 zł – reszta płatna przed pierwszym modułem
Najczęstsze pytania
Czy muszę znać Porozumienie bez Przemocy NVC?
Nie. Zaczynamy od podstaw, krok po kroku.
Czy dam radę, jeśli nie lubię mówić o emocjach?
Tak. Pracujemy w atmosferze akceptacji, bez oceniania. Każdy idzie swoim tempem.
Czy to kurs dla par lub dla jednej osoby?
Dla każdego. Przychodzą single, pary, rodzice, menedżerowie.
Czy mogę uczestniczyć, jeśli mieszkam poza Trójmiastem?
Tak. Spotkania odbywają się co dwa miesiące, a pomiędzy nimi praktykujesz online.
A jeśli mój partner nie będzie chciał rozmawiać?
Nauczysz się rozmawiać tak, żeby nie wywoływać obrony. Zmienia się jakość dialogu, nawet jeśli druga osoba nie zna NVC.
Pracujemy na Twoich przykładach. Ty sprawdzasz, co działa u Ciebie, nie w podręczniku.
Nie. Zaczynamy od podstaw, krok po kroku.
Jeśli się wahasz, napisz mi, czego się obawiasz albo co Cię zatrzymuje. Odpowiem szczerze, pomoże Ci to podjąć decyzję, czy to dobry moment na to Studium.